Sumário
Todos nós já passamos por períodos de baixa produtividade, desgaste emocional e dificuldade em conciliar a vida profissional com a pessoal, não é mesmo? Mas não se preocupem, não estamos aqui para desanimar vocês.
Pelo contrário, vamos compartilhar hoje 10 fatores que podem prejudicar nossa qualidade de vida no trabalho e, é claro, como superá-los para conquistar um equilíbrio saudável no dia a dia.
A qualidade de vida no trabalho é sempre um tema muito discutido. Afinal, passamos a maior parte do nosso dia no ambiente profissional, por isso, é fundamental que ele seja saudável e propício para o nosso bem-estar. Diversos fatores podem ajudar ou prejudicar essa condição.
Neste artigo, iremos discutir 10 desses fatores que podem afetar a qualidade de vida no trabalho e a importância disso para o trabalhador e para a empresa.
Existem os problemas comuns que afetam a qualidade de vida no trabalho, como estresse, carga horária excessiva, falta de reconhecimento e recompensa, falta de oportunidade de crescimento e comunicação deficiente são apenas alguns exemplos do que pode afetar negativamente o bem-estar do trabalhador.
O que é qualidade de vida no trabalho?
Sim, é possível ter qualidade de vida no trabalho!
Aliás, é muito fácil identificar quando estamos satisfeitos em nosso ambiente laboral.
Tem aquela expressão muito famosa, de Confúcio: “Escolha um trabalho que você ame e não terá que trabalhar um único dia em sua vida”.
Dentre os materiais de pesquisa para escrevermos este post, encontramos um breve texto da InfoMoney de 2006, o qual cita uma pesquisa, realizada na época por especialistas ingleses do College of London, sobre ambientes pesados e pessoas chatas que podem provocar ataque cardíaco!
Partindo de ideias como essa, o melhor mesmo é, na medida do possível, buscar ambientes positivos, onde possamos executar com prazer e excelência nossas atividades, afinal, se contabilizarmos o tempo de vida no trabalho, veremos que passamos mais tempo produzindo e resolvendo demandas do que horas de lazer com a família.
Por isso, quando falamos de qualidade de vida no trabalho, queremos nos referir ao seu conceito pleno, ou seja, o equilíbrio entre vida profissional e pessoal de um indivíduo, promovendo um ambiente de trabalho saudável.
Tal realidade envolve aspectos como bom relacionamento com colegas e chefia, oportunidades de crescimento e desenvolvimento, remuneração justa, reconhecimento pelo trabalho realizado, ambiente físico seguro e saudável, equilíbrio entre vida profissional e pessoal, entre outros.
O objetivo é proporcionar uma rotina que contribua para o bem-estar, a satisfação e a motivação dos colaboradores.
Vejam os 10 fatores que afetam a qualidade de vida no trabalho
1. Ambiente de trabalho: um ambiente saudável e seguro é fundamental para o bem-estar do profissional. Conforto, boa iluminação e ventilação adequada são aspectos que devem ser considerados pelas empresas para garantir um local de trabalho agradável.
2. Carga horária excessiva: jornadas de trabalho muito longas podem trazer problemas de saúde, como estresse e esgotamento físico e mental. É necessário que as empresas se conscientizem sobre a importância do equilíbrio entre tempo de trabalho e de descanso.
3. Reconhecimento: ser valorizado pelo trabalho realizado é essencial para a motivação e a satisfação profissional. O reconhecimento contribui para a autoestima e a sensação de pertencimento na empresa.
4. Autonomia: ter liberdade para tomar decisões e executar tarefas é um fator que contribui para o engajamento e a qualidade de vida no trabalho. A confiança da empresa no profissional é fundamental para que haja espaço para a autonomia.
5. Relacionamentos interpessoais: ter um convívio saudável com colegas e superiores é importante para o bem-estar no trabalho. O apoio e a cooperação entre os membros de uma equipe influenciam positivamente o clima organizacional.
6. Oportunidades de desenvolvimento profissional: a oferta de possibilidades de crescimento e aprendizado dentro da empresa é um aspecto valorizado pelos profissionais, pois amplia as perspectivas de carreira.
7. Equilíbrio entre vida pessoal e profissional: a estabilidade entre vida pessoal e profissional é indispensável para a qualidade de vida. Disponibilizar métodos que facilitem esse equilíbrio, como flexibilidade de horários e home office, pode melhorar a satisfação dos colaboradores.
8. Saúde física: prezar pela saúde física dos colaboradores é uma ação importante para promover a qualidade de vida no trabalho. Incentivar pausas regulares para descanso, alimentação saudável e atividade física são medidas facilmente adotadas pelas empresas.
9. Saúde mental: a saúde mental é tão importante quanto a física. Oferecer programas de apoio emocional, desenvolver a cultura de diálogo aberto dentro da empresa e proporcionar um ambiente livre de estresse contribuem para a qualidade de vida no trabalho.
10. Propósito e sentido no trabalho: sentir-se realizado e ter um propósito no trabalho são fatores que influenciam diretamente na qualidade de vida. Ter clareza do papel desempenhado e como ele contribui para empresa e sociedade são aspectos que impactam positivamente na motivação e na satisfação profissional.
O fato é que a qualidade de vida no trabalho é essencial tanto para o profissional quanto para a empresa. Investir em um ambiente saudável, no equilíbrio entre vida pessoal e profissional, no reconhecimento e no desenvolvimento dos colaboradores são ações que promovem harmonia e bem-estar.
... ... ..
Por: Vanessa Mandarano
Revisão: Beatriz Baptista
Arte: Lucas Loreto
