Saiba como a ergonomia impacta positivamente no bem-estar dos funcionários e na produtividade das empresas.

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A ergonomia é a ciência que estuda a relação entre o ser humano e o seu ambiente de trabalho, buscando criar condições ideais para o desempenho das atividades laborais. Neste artigo, iremos abordar a importância da ergonomia para a prevenção de doenças ocupacionais nas empresas, trazendo dicas e questionamentos para profissionais de fisioterapia.

No ambiente corporativo, a preocupação com o bem-estar dos colaboradores é cada vez maior. A ergonomia e a prevenção de doenças ocupacionais desempenham um papel fundamental nesse contexto, contribuindo para a saúde e a qualidade de vida dos trabalhadores. Vamos explorar a importância desses aspectos e como eles podem impactar positivamente nas empresas.

A importância da ergonomia nas empresas

Neste tópico, vamos discutir como a ergonomia pode influenciar no desempenho dos funcionários e na redução de afastamentos por doenças ocupacionais.

A palavra ergonomia tem origem grega, sendo formada a partir de "ergon" (trabalho) e "nomos" (lei, norma), ou seja, "regras do trabalho". Surgiu no início do século XX, durante a Primeira Guerra Mundial, com o objetivo de melhorar a eficiência e a segurança dos trabalhadores nos processos industriais. O objetivo é garantir a adaptação do ambiente às características físicas e mentais dos indivíduos, minimizando assim os riscos de acidentes, lesões ou doenças ocupacionais.

Atualmente, é uma ciência interdisciplinar que engloba diversas áreas, como engenharia, medicina, psicologia e design, buscando proporcionar condições de trabalho mais confortáveis, seguras e produtivas para as pessoas. A ergonomia atua em diferentes setores, como indústria, saúde, transporte, informática, entre outros, visando sempre a promoção da saúde e do bem-estar dos trabalhadores.

Por meio da aplicação dos princípios da ergonomia, é possível evitar lesões musculoesqueléticas, como dores nas costas, nos ombros, no pescoço e nos braços, que são comuns em ambientes de trabalho inadequados. Além disso, a ergonomia contribui para a redução do absenteísmo, o aumento da produtividade, a melhoria da qualidade do trabalho e a prevenção de acidentes laborais.

A voz do especialista!

Em uma conversa com a fisioterapeuta especialista em ergonomia, Larissa Cheida, ela compartilhou conosco sua visão sobre a ergonomia e sua importância na prevenção de lesões musculoesqueléticas nos ambientes de trabalho.

Além disso, ela nos deu dicas e recomendações essenciais para garantir um ambiente de trabalho ergonômico, tanto presencial quanto no home office. Também nos orientou sobre como identificar os principais sinais de que um colaborador está sofrendo com problemas ergonômicos no ambiente de trabalho. Confira abaixo as respostas da especialista às nossas três perguntas.

Qual a importância da ergonomia na prevenção de lesões musculoesqueléticas nos ambientes de trabalho?

A ergonomia é a chave para a prevenção das doenças musculoesqueléticas no ambiente de trabalho. Na verdade, essa é uma das principais funções da ergonomia, já que essa ciência visa analisar desde as posturas mais sedentárias até as mais intensas e proporcionar o maior nível de conforto para que o trabalhador possa exercer sua função sem sobrecargas mecânicas, que são os principais motivos para se desenvolver uma doença no sistema musculoesquelético.

Quais as principais recomendações para garantir um ambiente de trabalho ergonômico, tanto presencial quanto no home office?

Existe uma cartilha básica para o ambiente de trabalho administrativo, tanto no presencial quanto no home office. O básico é regular a altura da cadeira de forma que os cotovelos fiquem relaxados e posicionados a noventa graus em cima da mesa onde está o teclado. Feito isso, se a pessoa não tocar seus pés no chão ela poderá utilizar um apoio para os pés. Depois, deve-se ajustar a tela do monitor, que deve permanecer de frente para a pessoa, e com a borda superior regulada na altura do nível dos olhos. Pode ser necessário utilizar um suporte para regular essa altura. Porém, mesmo seguindo essas instruções torna-se imprescindível procurar um profissional dessa área, pois existem muitos outros fatores a serem considerados, como iluminação, ruído, posicionamento do mobiliário e particularidades do biotipo de cada um. Portanto, para ter um posto de trabalho efetivamente ergonômico, só com ajuda profissional mesmo!

Como identificar os principais sinais de que um colaborador está sofrendo com problemas ergonômicos no ambiente de trabalho?

A dor é o principal sintoma. Sentir dor sempre é sinal de que algo não vai bem e deve ser investigado, não só no corpo físico da pessoa, mas também no ambiente de trabalho. É dessa forma que a ergonomia se tornou lei, por isso, atualmente, nenhuma empresa pode exigir uma condição de trabalho em que o trabalhador se machuque ou desenvolva lesões permanentes do sistema musculoesquelético. Assim, amparada pelo MTE e pela Norma Regulamentadora 17, toda empresa deve realizar a Avaliação Ergonômica do Trabalho junto ao Programa de Gerenciamento de Riscos Ocupacionais, garantindo saúde a todos os seus funcionários.

5 Dicas para aplicar a ergonomia no ambiente de trabalho

Neste ponto, iremos apresentar 5 dicas práticas para melhorar a ergonomia no local de trabalho e prevenir lesões e doenças ocupacionais.

Para aplicar a ergonomia no ambiente de trabalho, seja ele presencial ou no home office, é importante seguir algumas dicas:

1. Posicionamento adequado da cadeira e da mesa de trabalho para manter uma postura correta ao sentar.

2. Utilização de apoios para os pés e para os pulsos, visando reduzir a tensão nos membros inferiores e superiores.

3. Regulagem da altura do monitor do computador, para manter a linha dos olhos na altura do topo da tela e evitar problemas de visão e postura.

4. Realização de pausas breves ao longo do dia para movimentar o corpo e descansar a musculatura.

5. Organização do ambiente de trabalho, evitando acúmulo de objetos que possam atrapalhar a movimentação e causar desconforto físico.

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Conclusão: a ergonomia e a prevenção de doenças ocupacionais são fundamentais para o sucesso das empresas e para o bem-estar dos colaboradores. Investir nesses aspectos traz benefícios tanto para a saúde dos trabalhadores quanto para a produtividade e a eficiência das organizações.

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Por: Vanessa Mandarano

Revisão: Beatriz Baptista

Arte: Lucas Loreto